Это оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, увеличение амплитуды движений, а также на избавление от сутулости.
После занятия вы сможете вдохнуть полной грудью, почувствовать расслабление в грудном отделе, снять напряжение с поясницы, уйдут головные боли и вы почувствуете тело свободнее. Комплексы подобраны мягкие, поэтому к этому направлению совершенно нет противопоказаний и ограничений по возрасту. Нежно и заботливо подойдем к вашим спинам!

Название, которое говорит само за себя! Можно всем, потому что это комплекс без ограничений. Это про здоровье и подвижное тело, которое меняет полностью ваше физическое состояние.
Осознанное дыхание направленное на ощущение тела, синхронизированное с мягкими вытяжениями подарит вам легкость в теле и хорошее настроение.
Комплексный подход на всё тело с использованием специального инвентаря (палка, мяч, резинка и т.д.).

МФР (миофасциальный релиз) – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела. А это, в свою очередь, улучшает качество жизни человека.
Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
 А в сочетании с растяжкой и предварительно проработкой всего тела, этот «самомассаж» будет вдвойне полезнее.
Подойдет для любого уровня подготовки.
Приходите пробовать эту уникальную технику с заботой о своем теле.

Йога как терапия - это использование йоги как упражнения, состоящее в основном из поз, называемых асанами, как щадящей формы физических упражнений и релаксации, применяемых специально с целью улучшения здоровья. Эта форма йоги широко практикуется на занятиях и может включать в себя медитацию, воображение, работу с дыханием (пранаяму) и успокаивающую музыку, а также постуральную йогу.
Подойдет для начинающих!

Основа пилатеса - динамические и статические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе и преимущественно задействуются глубокие мышцы. Упор делается на взаимодействие тела и сознания.

Занятия по оздоровительной йоге для людей в возрасте от 14 лет с любым уровнем физической подготовки. На занятиях мы будем выполнять дыхательные упражнения, суставную гимнастику, динамические комплексы упражнений, статические упражнения (асаны), гормональную йогу и релаксацию. Йога помогает очищению организма от шлаков и токсинов, благоприятно влияет на все системы и органы нашего организма, укрепляет суставы, связки и мышцы, повышает жизненный тонус, стрессоустойчивость.

Это комплексная растяжка на все тело. Занятие проходит в интенсивном темпе с собственным весом, а так же с примененим специального оборудования.
Если Вы хотите нагрузку побольше, то Вам сюда!

Индивидуальные занятия, почему «ДА»?

Все наши направления с мягким подходом, который подойдет всем!
•Без физической подготовки
•С ограниченностью движений
•При болях в разных областях
Все это следствие того, что в теле есть напряжение, благодаря которому все тело подстраивается под него компенсируя нагрузку и со временем могут происходить изменения, с которыми работать надо еще глубже и дольше, чтобы прийти к центральному балансу тела. Например перекос таза, он по статистике у очень большого процента людей!
Соответственно и работа органов меняется и даже их положение.
А вопросы спины? Часто вы испытываете дискомфорт? Работа в положении сидя, декрет/маленькие дети на руках, причин масса..
В индивидуальной работе на первом занятии происходит знакомство именно с вашими особенностями, запросами и пожеланиями.
И вы уже вместе с тренером идете к результату!

• при нехватке энергии
• при постоянной усталости
• когда чувствуете, что не можете отдохнуть самостоятельно
• когда хочется новых ощущений

Попробуйте знакомство с телом по-новому.
Положительное действие медитации тибетскими чашами:
-Восстанавливает равновесие физического, ментального, эмоционального тела;
-Снимаются стрессовые и депрессивные состояния;
-Восстанавливаются духовные силы;
-Очищает сознание — возвращает в состояние "здесь и сейчас";
-Трансформируются и растворяются негативные чувства, мысли и энергии;
-Мягко устраняется мышечное напряжение, зажимы, спазмы и блоки;
-Оказывает оздоравливающее действие на организм человека: чистит и структурирует воду в организме, проводит массаж внутренних органов, суставов, связок, мышц;
-Активируется механизм самовосстановления и регенерации организма на всех уровнях;
-Происходит балансировка и восстановление энергетического поля человека;
-Быстро достигается состояние гармонии и глубокого внутреннего покоя (альфа-состояние);
-Помогает усилить энергетику в целом, настраивает работу основных энергетических центров (чакр);
-Гармонизируется состояние каждой клетки организма;
-Синхронизирует полушария головного мозга;
-Выравнивает психоэмоциональный фон;
-Повышает ресурсы организма;
-Происходит гармонизация на всех уровнях (физическом, эмоциональном и духовном);
-Исчезают страхи, переживания, обиды;
-Раскрывается творческий потенциал;
-Появляется чувство свободы от бесконечного потока мыслей;
-Сами собой приходят ответы на сложные и давно требующие решения вопросы;
-Выравниваются вибрации, находящиеся в дисгармонии;

• -Энергии в теле начинают течь легко и свободно;