Правильная небольшая зарядка. Всего 6 минут - зарядись на весь день!
Утро - важная часть дня! Самое главное-начать его активно и приятно для себя! Зарядка-отличный способ взбодриться и настроиться на день. Так все и будет, просто встань и сделай!
Комплекс упражнений на ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ (ТБС) с подробными указаниями в домашних условиях.
Зачем выполнять упражнения для тазобедренных суставов? Чтобы суставы оставались здоровыми, им нужно движение. Физические нагрузки положительно сказываются на состоянии хрящей, а сильные и эластичные мышцы вокруг них снижают риск травмироваться во время занятий спортом и в обычной жизни. Не доводи свое тело до момента, когда глубоко вдохнуть просто не получится. Занимайся чаще, а главное комплексно!
