Тренировка 8 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)
Тренировка 7 (Силовая растяжка)
Тренировка 6 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)
Тренировка 5 (Динамическая растяжка)
Тренировка 4 (Динамическая растяжка)
Тренировка 3 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)
Тренировка 2 (Силовая растяжка)
Тренировка 1 (Динамическая растяжка)
Старые видео ниже (из-за не устойчивой работы Ютуб, возможно не работают)