Растяжка
Это про здоровье. Про мобильность суставов. Про вытяжение мышц. Про избавление от лишнего напряжения. Про здоровое движение тела. Именно динамическая растяжка поможет вам приблизиться к здоровому телу. Это не про замирание в позах и не про «тянуть шпагат пока не сведет ногу», это глубокая работа с телом и прислушивание к своим ощущениям. Работа с дыхание и массажными техниками. Попробуйте знакомство с телом по-новому.

Тренировка 8 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)

Тренировка 7 (Силовая растяжка)

Тренировка 6 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)

Тренировка 5 (Динамическая растяжка)

Тренировка 4 (Динамическая растяжка)

Тренировка 3 (Растяжка-ИНТЕНСИВ)

Тренировка 2 (Силовая растяжка)

Тренировка 1 (Динамическая растяжка)


Старые видео ниже (из-за не устойчивой работы Ютуб, возможно не работают)

Замена оборудования:
Резинка - любой ремень
Валик - скатанное полотенце
Мяч колючий - Мяч.
Close
У вас есть к нам вопросы или просто что-то не получается? Ответим оперативно!
Made on
Tilda